ASCAL- Reprise GYM ENTRETIEN ADULTE
ASCAL - GYMNASTIQUE ENTRETIEN ADULTE - SAISON 2026/2027
Fabienne a le plaisir de vous informer de la reprise des séances de gymnastique d'entretien adulte (mixte) à compter de ce jeudi 10 septembre à 19h30.
Les cours d'une durée d'une heure se déroulent à la salle St Martin à Longeville-lès-Saint Avold.
Ils ont lieu le lundi à 18h30 et le jeudi à 19h30.
Des exercices de renforcement musculaire, cardio-pulmonaire, d'assouplissement, d'étirement, d'équilibre et de coordination (entre autres) sont au programme avec progression de l'intensité au fur et à mesure des semaines, et cela en fonction des capacités de chacun.
Il est conseillé de se munir d'une gourde d'eau, d'une serviette ainsi que de chaussures adaptées.
Des tapis sont mis à disposition.
Une ou deux séances d'essai sont proposées à tout nouvel arrivant afin de tester l'activité avant l'inscription.
Complément d'information sur place lors des séances.
